Coaching en exercices correctifs (CES)

Section 1 : Introduction à l'entraînement par exercices correctifs

Jetez les bases d'un mouvement plus intelligent. Découvrez l'objectif et l'impact des exercices correctifs sur la condition physique et les performances. Reliez l'anatomie fonctionnelle et le système de mouvement humain à des stratégies d'entraînement concrètes. Comprenez comment les mouvements inefficaces limitent les résultats et comment des interventions ciblées permettent de rétablir l'équilibre, de réduire le risque de blessure et d'améliorer les performances. Cette section vous prépare à devenir un expert incontournable en matière de qualité du mouvement.

Section 2 : Techniques d'exercices correctifs

Appliquez des stratégies ciblées pour restaurer le mouvement et réduire les dysfonctionnements. Utilisez des techniques inhibitrices pour traiter l'hyperactivité musculaire, mettez en œuvre des méthodes d'étirement pour améliorer la souplesse et activez les muscles sous-utilisés à l'aide d'exercices de renforcement isolés. Intégrez des mouvements dynamiques qui rétablissent l'équilibre du corps et favorisent les performances à long terme. Cette section vous donne les outils nécessaires pour élaborer des programmes correctifs plus intelligents et plus efficaces qui permettent à vos clients de passer de la douleur à la puissance.

Section 3 : Évaluation

Identifiez avec précision les dysfonctionnements moteurs. Recueillez les antécédents du client, évaluez sa posture et effectuez des évaluations de ses mouvements et de sa mobilité afin de mettre en évidence ses déséquilibres et ses limitations. Utilisez des évaluations statiques, dynamiques et ciblées de la mobilité pour orienter vos décisions en matière de programmation. Cette section vous fournit les outils nécessaires pour effectuer une évaluation efficace et jeter les bases de stratégies correctives personnalisées qui rétablissent un mouvement optimal et préviennent les blessures.

Section 4 : Stratégies de programmation

Concevoir des programmes correctifs qui ciblent les dysfonctionnements et rétablissent un mouvement optimal . Appliquez des stratégies spécifiques aux régions suivantes : pied et cheville, genoux, hanches, colonne vertébrale, épaules et membres supérieurs . Traitez les compensations courantes à l'aide de techniques personnalisées qui améliorent l'alignement, la stabilité et la fonction. Intégrez des méthodes de récupération qui favorisent la santé des tissus et réduisent la fatigue. Cette section fait le lien entre l' évaluation et l'action, vous donnant les outils nécessaires pour élaborer des programmes qui permettent à vos clients de bouger mieux, plus longtemps et plus fort.

L'examen de Coaching en exercices correctifs se passe en ligne sur ton portail client. Une fois que tu auras fini de bosser les supports de cours, tu auras 365 jours pour passer l'examen. Cet examen comprend :

• 100 questions à choix multiples

• 90 minutes pour terminer

• 70 % requis pour réussir

• Trois tentatives d'examen incluses