Fitness Instructor EREPS 3
Training description
Volg de EREPS 3 / EQF 3 gecertificeerde opleiding tot fitnessinstructeur en behaal een in heel Europa erkende kwalificatie. Leer hoe u gestandaardiseerde groeps- of individuele fitnesssessies begeleidt, klanten veilig begeleidt en werkt in een gestructureerde omgeving zoals een sportschool of fitnesscentrum. Ideaal om een professionele carrière in de fitnesssector te beginnen en toegang te krijgen tot het Europese register van bewegingsprofessionals (EREPS).
Detailed program
Anatomie
- Kennis van de structuur en functie van het skelet
- Kennis van de structuur en functie van het spierstelsel
Fysiologie
- De structuur van het hart en de longen kennen en het proces van de bloedsomloop begrijpen.
- De energiesystemen begrijpen
- Het immuunsysteem begrijpen
- De lichaamssamenstelling begrijpen
Trainingsmethodologie
- De componenten van fitness en de trainingsprincipes kennen
- Inzicht hebben in krachttraining, spieruithoudingsvermogen, cardiovasculaire training en flexibiliteitstraining
- Weten hoe de intensiteit van de training kan worden gecontroleerd
- Inzicht hebben in de redenen voor en de opbouw van een warming-up en cooling-down
- Inzicht hebben in de voortgang van de training
Levensstijlbeheer
- Inzicht hebben in het bevorderen van lichaamsbeweging voor de gezondheid
- Inzicht hebben in de basisrichtlijnen voor voeding en hydratatie
- Inzicht hebben in de basistechnieken voor stressbeheer
Gezondheid en veiligheid
- Weten hoe je veilige en effectieve oefeningen kunt aanbieden
- In staat zijn om de uitvoeringstechniek te corrigeren
- Inzicht in de wettelijke en ethische vereisten van het werk als fitnesstrainer
Individuele instructies
- Inzicht in het verzamelen van relevante informatie
- Inzicht in het plannen van veilige oefeningen
- In staat zijn om oefeningen en methoden voor weerstandstraining aan te leren
- In staat zijn om oefeningen en methoden voor cardiovasculaire training aan te leren
Schedule and planning
| Day | Time | Module | Trainer | Location |
|---|---|---|---|---|
| Zaterdag 31 januari 2026 | 9h30-16h30 | Anatomie | JIMS Antwerpen | |
| Zaterdag 7 Februari 2026 | 9h30-16h30 | fysiologie | JIMS Antwerpen | |
| Zaterdag 14 Februari 2026 | 9h30-16h30 | Trainingsmethodologie | JIMS Antwerpen | |
| Zaterdag 28 Februari 2026 | 9h30-16h30 | Individuele instructies | JIMS Antwerpen | |
| Zaterdag 7 maart 2026 | 9h30-16h30 | Levensstijlbeheer, gezondheid, veiligheid | JIMS Antwerpen | |
| Zaterdag 14 maart 2026 | 9h30-16h30 | Examens | JIMS Antwerpen |
Practical information
Wat betreft de duur van de opleiding:
- 42 uur klassikale opleiding
- 15 uur stage in het veld, onder begeleiding van een stagebegeleider
Over de opleidingslocatie:
- De opleiding vindt plaats in het JIMS in Antwerpen.
14 seats available
Lesmateriaal
-
materiaal om aantekeningen te maken
-
Sportkleding en sportschoenen
-
De syllabus is beschikbaar in elektronisch formaat (inbegrepen in de prijs van de opleiding) of in gedrukte versie (30€: optie die u bij uw inschrijving kunt kiezen)
-
Voor de digitale versie dient u een laptop of tablet mee te nemen.
Voor uw maaltijden:
- Er is een magnetron aanwezig.
- Er zijn verschillende winkels in de buurt waar u eten kunt kopen.
- Minimaal 18 jaar oud zijn
- Het Nederlands beheersen, zowel qua luisteren, schrijven als lezen
Certificate obtained
🏅 Wat is een EREPS niveau 3 / EQF niveau 3 certificering? De EREPS 3 / EQF 3 certificering bevestigt dat u gekwalificeerd bent om te werken als fitnessinstructeur, volgens de Europese normen die zijn vastgesteld door EuropeActive en erkend door het Europees Kwalificatiekader (EQF).
📘 Technische details: EQF 3: Niveau 3 van het Europees kwalificatiekader – komt overeen met een professional die in staat is om algemene trainingsprotocollen toe te passen, veiligheidsinstructies op te volgen en klanten in een gestructureerde omgeving technische basisbegeleiding te bieden.
EREPS 3: Registratie in het EREPS-register als fitnessinstructeur (of gyminstructeur, afhankelijk van het land en de context).
🎯 Wat dit voor u betekent: Door een EREPS 3 / EQF 3-certificering te behalen, wordt u erkend als een gekwalificeerde professional voor het begeleiden van fitnesssessies in de sportschool, met inachtneming van de veiligheidsinstructies, de algemene behoeften van klanten en vooraf vastgestelde programma's.
✅ U bent opgeleid in de basisprincipes van anatomie, fysiologie, biomechanica en technische begeleiding.
✅ U bent in staat om een klant te ontvangen, zijn basisbehoeften te beoordelen en hem te begeleiden bij een aangepaste trainingsroutine.
✅ U werkt voornamelijk in een begeleide of gestructureerde omgeving: sportschool, fitnesscentrum, fitnesscircuits, enz.
✅ U legt een solide basis om door te groeien naar EQF 4 – Personal Trainer.
or 400€/mois over 3 months
