Coaching en amélioration des performances (PES)

Section 1 : Coaching et psychologie du sport

Renforcez l'avantage mental qui stimule les performances physiques. Explorez le champ d'application de la profession d'entraîneur, y compris les types d'athlètes et les normes éthiques. Élaborez des stratégies de coaching et de communication qui encouragent la confiance, la motivation et les résultats. Appliquez les principes de la psychologie du sport pour gérer l'anxiété, renforcer la confiance et soutenir la résilience mentale. Cette section pose les bases d'un coaching clair, ciblé et efficace pour les athlètes.

Section 2 : Introduction aux sciences du sport

Appliquez les principes scientifiques qui sous-tendent les performances de haut niveau. Utilisez le modèle OPT™ pour structurer des programmes d'entraînement qui donnent des résultats, de l'échauffement à la récupération. Comprenez comment le corps s'adapte à l'entraînement physique et à la musculation, et appliquez la biomécanique et les sciences du mouvement pour améliorer les performances athlétiques. Cette section fait le lien entre la théorie et la pratique, vous donnant les outils nécessaires pour concevoir des programmes plus intelligents et plus efficaces pour les athlètes de tous niveaux.

Section 3 : Évaluations, tests et suivi

Évaluez les athlètes avec précision pour améliorer leurs performances. Organisez des séances d'accueil, évaluez leurs mouvements et leur mobilité, et analysez leurs besoins physiologiques. Utilisez des protocoles de test avancés pour recueillir des données mesurables et suivre leurs progrès au fil du temps. Appliquez ces informations pour affiner la conception de l'entraînement et vous assurer que les programmes sont adaptés aux objectifs de chaque athlète. Cette section vous donne les outils nécessaires pour évaluer, suivre et optimiser les performances en toute confiance.

Section 4 : Composantes du modèle d'entraînement intégré

Entraînez les athlètes avec précision dans tous les domaines de performance. Appliquez des exercices de souplesse, de renforcement musculaire et d'équilibre pour améliorer l'efficacité et la stabilité des mouvements. Utilisez la pliométrie et la force réactive pour développer la puissance explosive, et maîtrisez les techniques SAQ pour améliorer la vitesse et l'agilité. Concevez des programmes de résistance et d'haltérophilie olympique qui développent la force et la résilience. Optimisez les systèmes énergétiques et les stratégies de récupération pour permettre aux athlètes de rester au sommet de leur forme. Cette section fournit les outils nécessaires pour former des athlètes complets et très performants.

Section 5 : Conception du programme

Concevez des programmes plus intelligents qui donnent des résultats mesurables. Appliquez les principes du développement biomoteur et de la périodisation pour favoriser des performances optimales tout au long des cycles d'entraînement. Utilisez le modèle OPT™ pour élaborer des plans personnalisés en matière de force, de vitesse et de récupération. Créez des stratégies pour prévenir les blessures et des protocoles de retour au jeu. Entraînez les jeunes athlètes en gardant à l'esprit leur développement à long terme. Cette section vous donne les outils nécessaires pour programmer avec précision et faire progresser les athlètes à chaque étape de leur parcours.

Section 6 : Nutrition et supplémentation

Optimisez les performances grâce à des stratégies nutritionnelles intelligentes. Appliquez des approches fondées sur des preuves en matière d'apport énergétique, de macronutriments, d'hydratation et de protocoles d'alimentation qui favorisent les performances sportives. Explorez le rôle des suppléments et des aides ergogéniques, en identifiant les options sûres et efficaces qui complètent une alimentation équilibrée. Cette section vous permettra de guider les athlètes dans l'optimisation de leur nutrition pour améliorer leur force, leur endurance et leur récupération.

L'examen de Coaching en amélioration des performances se passe en ligne sur ton portail client. Une fois que tu auras fini de bosser les supports de cours, tu auras 365 jours pour passer l'examen. Cet examen comprend :

• 100 questions à choix multiples

• 90 minutes pour terminer

• 70 % requis pour réussir

• Trois tentatives d'examen incluses