Fitness Instructor EREPS 3
Description de la formation
Suivez la formation Fitness Instructor certifiée EREPS 3 / EQF 3 et obtenez une qualification reconnue dans toute l’Europe. Apprenez à encadrer des séances de fitness collectives ou individuelles standardisées, à guider les clients en toute sécurité, et à évoluer dans un cadre structuré comme une salle de sport ou un centre de remise en forme. Idéal pour débuter une carrière professionnelle dans le secteur du fitness et accéder au registre européen des professionnels de l’exercice (EREPS).
Programme détaillé
Anatomie
- Connaître la structure et la fonction du système squelettique
- Connaître la structure et la fonction du système musculaire
Physiologie
- Connaître la structure du cœur et des poumons et comprendre le processus de la circulation sanguine.
- Comprendre les systèmes énergétiques
- Comprendre le système immunitaire
- Comprendre la composition corporelle
Méthodologie d’entrainement
- Connaître les composantes du fitness et les principes d’entraînement
- Comprendre l’entraînement de la force musculaire, de l’endurance musculaire, cardiovasculaire et de flexibilité
- Savoir comment contrôler l’intensité de l’exercice
- Comprendre les raisons et la structure d’un échauffement et d’un retour au calme
- Comprendre la progression de l’entrainement
Gestion du mode de vie
- Comprendre la promotion de l’activité physique pour la santé
- Comprendre les directives de base en matière de nutrition et d’hydratation
- Comprendre les techniques de base de gestion du stress
Santé et sécurité
- Savoir comment fournir des exercices sécuritaires et efficaces
- Être capable de corriger la technique d’exercice
- Comprendre les exigences légales et éthiques du travail en tant que Fitness Trainer
Instructions individuelles
- Comprendre comment recueillir des informations appropriées
- Comprendre comment planifier un exercice en toute sécurité
- Être capable d’enseigner des exercices et des méthodes d’entraînement de résistance
- Être capable d’enseigner des exercices et des méthodes d’entrainement cardiovasculaire
Agenda et planning
| Jour | Heure | Module | Formateur | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Dimanche 16 novembre 2025 | 9h30-16h30 | Anatomie | Wallonie (à définir) | |
| Dimanche 23 novembre 2025 | 9h30-16h30 | Physiologie | Wallonie (à définir) | |
| Dimanche 30 novembre 2025 | 9h30-16h30 | Méthodologie d'entrainement | Wallonie (à définir) | |
| Dimanche 7 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Instructions individuelles | Wallonie (à définir) | |
| Dimanche 14 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Gestion du mode de vie, santé, sécurité | Wallonie (à définir) | |
| Dimanche 21 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Examens | Wallonie (à définir) |
Informations pratiques
Concernant la durée de la formation:
- 42 heures de formations en présentiel
- 15 heures de stages à effectuer sur le terrain, encadré par un maître de stage
Concernant le lieu de formation:
- Wallonie (à définir)
Concernant le déroulement d'une journée de formation :
- La formation commence à 9h30
- Pause café de 15 minutes entre 11h15 et 11h30
- Pause pour le lunch de 13h à 14h
- Pause café de 15 minutes entre 15h15 et 15h30
- Fin de la formation à 16h30
Café et thé sont à votre disposition toute la journée.
12 places disponibles
Matériel pédagogique
-
matériel pour prendre des notes
-
Vêtements et chaussures de sport
-
Le syllabus est disponible en format électronique ( compris dans le prix de la formation) ou en version imprimée ( 50€ : option à choisir lors de votre inscription)
-
Pour la version digitale, prévoyez un ordinateur portable ou tablette
**Pour vos repas: **
- un micro-ondes est disponible sur place
- pluseiurs commerces aux alentours pour acheter à manger ( attention : moins de possibilités le dimanche)
- Avoir 18 ans minimum
- Diplômé des études secondaires
- Maitriser la langue française tant à l'écoute, l'ecrit et la lecture
Certification obtenue
🏅 Qu’est-ce qu’une certification EREPS niveau 3 / EQF niveau 3 ? La certification EREPS 3 / EQF 3 atteste que vous êtes qualifié pour exercer en tant que Fitness Instructor, selon les normes européennes établies par EuropeActive et reconnues par le Cadre Européen des Certifications (EQF).
📘 Détails techniques : EQF 3 : Niveau 3 du Cadre Européen des Certifications – correspond à un professionnel capable d’appliquer des protocoles d'entraînement généraux, de suivre des consignes de sécurité et d’assurer l'encadrement technique de base de clients dans un cadre structuré.
EREPS 3 : Enregistrement au registre EREPS en tant que Fitness Instructor (ou Gym Instructor selon les pays et contextes).
🎯 Ce que cela signifie pour vous : En obtenant une certification EREPS 3 / EQF 3, vous êtes reconnu comme un professionnel qualifié pour encadrer des séances de fitness en salle, en respectant les consignes de sécurité, les besoins généraux des clients et les programmes préétablis.
✅ Vous êtes formé aux bases de l’anatomie, de la physiologie, de la biomécanique et de l’encadrement technique.
✅ Vous êtes capable d’accueillir un client, d’évaluer ses besoins de base, et de l’accompagner dans une routine d’entraînement adaptée.
✅ Vous travaillez principalement dans un environnement supervisé ou structuré : salle de sport, centre de remise en forme, circuits machines, etc.
✅ Vous posez les fondations solides pour évoluer vers le niveau EQF 4 – Personal Trainer.
ou 400€/mois sur 3 mois
