Fitness Trainer EREPS 3
Beschrijving van de opleiding
L’objectif d’un Fitness Trainer est de susciter la participation des nouveaux membres et des membres existants d’un club de fitness en leur proposant des expériences de remise en forme qui répondent à leurs besoins.
Un Fitness Trainer dispense des cours de remise en forme à des individus en utilisant des équipements (instructeur de remise en forme) ou à un groupe en organisant des cours de remise en forme (instructeur de remise en forme en groupe).
Un Fitness Trainer accueille, initie et fait adhérer les membres au fitness en proposant des initiations aux nouveaux membres et aux membres existants. Ces initiations doivent être planifiés, instruites et évaluées. Le Fitness Trainer guide les membres à travers les installations et service d’un centre de fitness et est responsable de l’expérience de fitness des membres qui en résulte, qui doit être positive et répondre aux souhaits et aux besoins des membres. Le rôle du Fitness Trainer consiste également à promouvoir activement et à encourager l’adhésion à une pratique d’exercice régulier.
Gedetailleerd programma
Anatomie
- Connaître la structure et la fonction du système squelettique
- Connaître la structure et la fonction du système musculaire
Physiologie
- Connaître la structure du cœur et des poumons et comprendre le processus de la circulation sanguine.
- Comprendre les systèmes énergétiques
- Comprendre le système immunitaire
- Comprendre la composition corporelle
Méthodologie d’entrainement
- Connaître les composantes du fitness et les principes d’entraînement
- Comprendre l’entraînement de la force musculaire, de l’endurance musculaire, cardiovasculaire et de flexibilité
- Savoir comment contrôler l’intensité de l’exercice
- Comprendre les raisons et la structure d’un échauffement et d’un retour au calme
- Comprendre la progression de l’entrainement
Gestion du mode de vie
- Comprendre la promotion de l’activité physique pour la santé
- Comprendre les directives de base en matière de nutrition et d’hydratation
- Comprendre les techniques de base de gestion du stress
Santé et sécurité
- Savoir comment fournir des exercices sécuritaires et efficaces
- Être capable de corriger la technique d’exercice
- Comprendre les exigences légales et éthiques du travail en tant que Fitness Trainer
Instructions individuelles
- Comprendre comment recueillir des informations appropriées
- Comprendre comment planifier un exercice en toute sécurité
- Être capable d’enseigner des exercices et des méthodes d’entraînement de résistance
- Être capable d’enseigner des exercices et des méthodes d’entrainement cardiovasculaire
Planning en schema
| Dag | Uur | Module | Trainer | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Samedi 22 novembre 2025 | 9h30-16h30 | Anatomie | JIMS Evere | |
| Samedi 29 novembre 2025 | 9h30-16h30 | Physiologie | JIMS Evere | |
| Samedi 6 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Méthodologie d'entrainement | JIMS Evere | |
| Samedi 13 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Instructions individuelles | JIMS Evere | |
| Samedi 20 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Gestion du mode de vie, santé, sécurité | JIMS Evere | |
| Samedi 27 décembre 2025 | 9h30-16h30 | Examens | JIMS Evere |
Praktische informatie
Concernant la durée de la formation:
- 42 heures de formations en présentiel
- 15 heures de stages à effectuer sur le terrain, encadré par un maître de stage
Concernant le lieu de formation:
- La formation aura lieu au JIMS de Evere.
- L'entrée du club est à l'arrière du batiment. Le club est au deuxième étage.
- Un grand parking gratuit est diponible.
Concernant le déroulement d'une journée de formation :
- La formation commence à 9h30
- Pause café de 15 minutes entre 11h15 et 11h30
- Pause pour le lunch de 13h à 14h
- Pause café de 15 minutes entre 15h15 et 15h30
- Fin de la formation à 16h30
Café et thé sont à votre disposition toute la journée.
14 plaatsen beschikbaar
Matériel pédagogique
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matériel pour prendre des notes
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Vêtements et chaussures de sport
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Le syllabus est disponible en format électronique ( compris dans le prix de la formation) ou en version imprimée ( 50€ : option à choisir lors de votre inscription)
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Pour la version digitale, prévoyez un ordinateur portable ou tablette
Pour vos repas:
- un micro-ondes est disponible sur place
- pluseiurs commerces aux alentours pour acheter à manger ( attention : moins de possibilités le dimanche)
- Avoir 18 ans minimum
- Diplômé des études secondaires
- Maitriser la langue française tant à l'écoute, l'ecrit et la lecture
Behaald certificaat
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Le Registre européen des professionnels de l'exercice (EREPS) est reconnu dans le monde entier comme une marque de professionnalisme et de qualité.
EREPS est un registre totalement indépendant d'instructeurs, de formateurs et d'enseignants travaillant dans le secteur européen du fitness et de l'activité physique.
EREPS reconnaît les qualifications et les compétences des professionnels du fitness, ce qui constitue une garantie importante pour les consommateurs et les employeurs. Notre objectif ultime est de nous assurer que chaque instructeur, formateur et enseignant en Europe possède la ou les qualifications appropriées pour garantir que les gens puissent s'entraîner en toute sécurité et de manière efficace.